Главная страницаНовости Публикации

03/09/13

Кроссовки для бега: Как выбрать?


Кроссовки для бега: Как выбрать?
Бег оказывает на состояние здоровья благотворное влияние. Но, приступая к данному ответственному занятию, нужно подобрать соответствующую обувь. Должна быть хорошего качества спортивная обувь. Ваши ноги при беге, как и весь организм, испытывают значительную нагрузку. Межпозвоночные диски и суставы, при подобранной неправильно обуви, испытывают постоянную вертикальную ударную нагрузку, поэтому они довольно медленно, но к сожалению, неизбежно разрушаются. Правильно выбрать для бега кроссовки помогут несколько советов и Stylepit.

Способность к амортизации является самым главным качеством. Она снижает на тело человека вертикально-ударные нагрузки и помогает при беге отталкиваться. Соответственно, в таких кроссовках увеличивается скорость вашего бега. Такие амортизаторы находятся обыкновенно под носком и пяткой. Они снижают нагрузку и давление на стопу. Как правило, в роли амортизатора, применяются воздушная подушка или специальная пружина. Для занятия бегом кроссовки должны быть легкими и удобными. Но не нужно забывать о фиксации стопы и пятки. Поэтому данная спортивная обувь обязана быть на шнуровке. Применять молнии и липучки нежелательно, хотя они кажутся удобными и практичными.

Для хороших кроссовок просто необходима специальная стелька. Она имеет специальный небольшой бугорок, помогающий распределить правильно на ступню вес тела и снижает на позвоночник нагрузку. Надо определиться при выборе кроссовок, по какой вы будете бегать поверхности. Планируя на природе бег, кроссовки стоит выбрать с более агрессивной подметкой, имеющей выступающие узоры, зазубрины, которые позволяют увеличивать сцепление. Выбирайте с рифленой подметкой обувь, если планируете бегать по асфальту.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2
фыв