Главная страницаНовости Публикации

01/11/19

Ешь фрукты! Полезные привычки для стройной фигуры


Как было бы здорово, если бы забота о стройности фигуры стала привычкой. Наверно, это была бы самая лучшая и самая полезная наша привычка! Какие же привычки способны сохранить стройность нашей фигуры?

Попробуй доставку при помощи магазина доставка фруктов в Москве

- Сразу же после того, как вы проснулись, выпейте стаканчик минеральной воды, ну или просто воды. Если у вас нет ни каких проблем с желудком, тогда можно приготовить себе коктейль из 1 стакана кипяченой воды, 2 чайных ложек натурального яблочного уксуса и 1 чайной ложки меда.

Через 20 – 30 минут после такой процедуры обязательно позавтракайте. Вода, выпитая вами, пробудит ваш организм и очистит его от токсичных веществ, которые скопились за ночь.

- Здоровый завтрак должен состоять из углеводов (это крупы и овощи) и белков (йогурт, яйца, сыр). За завтраком лучше отказаться от крепкого чая и кофе, на замену им могут прийти напитки, в основе, которых содержится цикорий, настой шиповника, содержащий витамин С, зеленый чай или настой укропа, который способствует похудению. Не следует пренебрегать за завтраком фруктами. Старайтесь кушать только не жирный йогурт и сыр. Откажитесь от белого хлеба.

- Если по утрам вы кушаете плотно, то в обед упор можно сделать на свежие овощи, салат с кусочком курицы или рыбы. Это будет самым хорошим вариантом! Следует избегать жирной тяжелой пищи и отказаться от алкоголя.

Хотите правильно питаться? Вперед на сайт доставка фруктов москва

- Ужин принимать нужно как можно раньше. На ужин можно приготовить легкий салатик, без каких-либо приправ, варенные или сырые овощи, рыбку на пару или мясо. Старайтесь еду запивать минеральной водичкой. Не следует кушать на ночь десерты, а так же сыр.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2
фыв