Главная страницаНовости Публикации

02/11/17

Типичный кулинар: полезная еда


Типичный кулинар: полезная еда
Одним из источников наслаждения человека является еда. Взбудораженный аппетит, непреодолимое желание попробовать ароматное блюдо вызывают в нас сильные эмоции. Мы стремимся получать удовольствие и вкусно питаться, но не менее сильное желание – быть красивым и здоровым.
Разобраться в этом и достич результатов поможет Tipi4nyj Kulinar. В обществе сложился устаревший стереотип о том, что такие блюда и продукты – пресные и невкусные. Этот миф не имеет никаких оснований на существование.
В первую очередь, говоря о правильных продуктах, стоит отметить овощи. Они сочные, вкусные, богатые клетчаткой. Грубые волокна помогают поддерживать здоровье кишечника, хорошо насыщают, притупляя чувство голода. Овощи низкокалорийны, поэтому даже на ужин можно приготовить большой овощной салат, не переживая за фигуру.
Отдельно стоит выделить зелень: петрушка, укроп, листья айсберга, руккола и шпинат. Эти небольшие свежие листики – настоящий клад витаминов, а благодаря своему яркому вкусу, они способны добавить пикантности любому блюду.
Следующим источником полезных веществ являются фрукты. Многие диетологи рекомендуют не увлекаться сладкими плодами. Во всем нужна мера. Однако фрукт может стать полноценным перекусом, а для сладкоежек – десертом.
Грибы, которые не относятся к царству растений, но являются очень питательным продуктом, богатым белком. Такими же свойствами обладают бобовые: фасоль красная или белая, нут, горошек. Они прекрасно подойдут для питания даже вегетарианцам и людям, которые стремятся иметь сильные и крепкие мышцы.
Вспомните, чем нас кормили в детстве. Это была каша. Действительно, крупы очень полезны нашему организму и могут стать как полноценным блюдом, так и гарниром. Начало дня с овсянки – залог успешного будущего и здорового организма.
Особенно интересно смешивать полезные продукты, добавляя краски вкуса друг в друга. Например, обычная гречневая каша в качестве гарнира заиграет новыми оттенками, если варёную крупу потушить с мелконарезанными овощами и грибами.
Итак, полезная еда поможет:
? держать тело в тонусе;
? сохранить здоровье и молодость;
? наполнить организм необходимыми витаминами, микро- и макроэлементами;
? питаться вкусно и разнообразно;
? оставаться в хорошем настроении круглый год;
? избавиться от вредных вещевых привычек.
Будьте здоровы и счастливы, избавившись от пищевого мусора.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2