Главная страницаНовости Публикации

13/06/13

Применение мяча для фитнеса


Применение мяча для фитнеса
Все больше людей в современном мире приступают к занятиям фитнесом. Это объясняется, конечно же, популяризацией правильного образа жизни. Упражнения фитнеса часто происходят с использованием мяча. Специальный мяч в фитнесе выполняет роль тренажера, при этом, развиваются и укрепляются все мышцы, начиная от кистей рук, и заканчивая мышцами поясничного отдела и крупными мышцами ног. Есть огромное количество мячей для фитнеса. Мы расскажем вам о некоторых из них.

Так, фитбол - это мяч для фитнеса или гимнастический мяч. Он похож на резиновый мяч, размеров может быть самых разных. Зачастую его изготавливают с рожками, как раз для того чтобы держаться. Выбирать фитбол следует согласно вашему росту, потому как размер его очень важен. Детям до десяти лет подойдет мяч размером в пол метра. Люди, рост которых достигает 170 см, должны выбирать для себя 65 –сантиметровый мяч. Если рост человека выше, то и мяч должен быть выше. Среди обыкновенных фитболов есть и массажные мячи. Такие мячи легко распознать. Дело в том, что их поверхность не гладкая, она усыпана небольшими пупырышками, именно они и обуславливают массажный эффект.

Есть также и более редкие варианты мячей для фитнеса – это медбол и босу. Медбол представляет собой набивной мяч, или иначе говорят на него, медицинский. Такой мяч более плотный и тяжелый, в сравнении с мячом гимнастическим. Часто такой мяч используется при лечебной физкультуре. Босу же напоминает половинку мяча. Размер небольшой позволяет проводить различные упражнения на равновесие. Он применяется при тренировке вестибулярного аппарата, и способствует развитию всех групп мышц.

Стоимость на мячи для фитнеса бывает разная, зависит это в основном от фирмы-производителя, ну и конечно, от вида мяча и его размера. Средняя стоимость на фитбол в столице нашей страны достигает суммы в шестьсот рублей, за массажный фитбол придется заплатить больше до тысячи рублей.



Комментарии

Чтобы оставить комментарий, необходимо войти или зарегистрироваться
Сейчас на сайте посетителей:2
фыв